今日は大掃除しました。

自転車の。

ついでにスプロケ外して灯油の中でゴシゴシ。ピカピカです

そして久しぶりにカントッチョも作ってウマー(゜Д゜)です。
手作りサイコー

昨日の走行記録(忘年ライド編)

昨日は会社の上司に誘われて忘年ライドをしてきました。 
会社を14時に出て大井埠頭を目指して出発。会社のある渋谷から大井埠頭まで約10km。余裕の距離です。 


…が、しかし。 
この日はあいにくの強風。しかも都内の信号の多さで頻繁にストップ&ゴーを強いられ、全く体温が上がらずにガタガタ震えながらのライドでした(涙) 
ほどなくして大井埠頭中央海浜公園に到着。上司の目論みではここでのんびり日向ぼっこでもする予定だったそうですが、単に強風に吹かれながら雑談をするだけとなってしまいました。 

そこから東京タワー、皇居まで回って会社まで戻って約30kmの行程。とにかく寒かった。 


また暖くなったら行きたいですね。仕事サボって。 

走行時間:2時間36分 
走行距離:57.59km 
最高速度:52.2km 
平均速度:22.1km

昨日も夜中まで仕事。
どうせ子供達の起きている顔も見れないので帰りにちょっと遠回りして帰ることに。

コースは渋谷→赤坂→皇居→浦和。
夜中にのんびりペダル回しておびただしい数のタクシーの脇を通り過ぎる。誰も歩いていないオフィス街もちょっと不気味。

歓楽街、オフィス街、車のテールランプの列、真っ暗な空にそびえ立つタワー…華やかさと陰。この街が持つ強烈なパワーを感じるけど生命感というか、街の息吹きを感じとることができない。
なんかこの街はどこかおかしいような気がする。

ちょうど1年前亡くなったICEの宮内さん(宮兄ぃ)はこの風景をみて何を思って歌を作ったのだろうか…

そんなこと考えながら皇居に着き17号を北上して帰路につく。距離にしてたった10kmくらいの遠回り。
真夜中の東京、独特の世界観に興味を持ちました。今度はカメラ持って走ってきます


走行時間:2時間43分
走行距離:65.13km
最高速度:45.8km
平均速度:23.9km

昨日の走行記録（…とサドル交換）

あまりにケツが痛くて走るのがつらい。サドル交換したいけどお金がないので仕方なく通勤用にキープしていたのを装着。

こっちが交換前

こっちが交換後

やっぱりピナ次郎は白いサドルの方が似合うなぁ…ガックリ…

サドル選びって難しい…。
誰かこのサドル要りませぬか？


走行時間:2時間25分
走行距離:59.98km
最高速度:49.4km
平均速度:24.7km

昨日の走行記録

今日はピナ次郎で出社。
ラクに走れる分、ついつい目一杯頑張ってしまうのが珠に傷な感じ。
でもマジでケツ痛ぇ…サドル探さないと。


走行時間:2時間25分
走行距離:59.80km
最高速度:48.9km
平均速度:24.6km

昨日の走行記録

渋谷までの通勤、だいぶ慣れてきたよ。楽になってきた。 


走行時間:2時間29分 
走行距離:58.75km 
最高速度:48.7km 
平均速度:23.5km

今日の走行記録(ツーリングもといトレーニング編)

今日はチャリ友リツヤさんと、そのマイミクであるきゅーちさんと一緒にツーリング。きゅーちさんとは初対面です。人の良さそうないいオジサンでした 

朝6時30分に秋ケ瀬公園に集合して物見山まで。 

先週の仕事疲れか、昨日の子供達との遊び疲れか、30km/h以上の速度で走れない。あっと言う間に息がキレギレ…。 
そんな様子に見かねたきゅーちさんに引っぱってもらったけど、もう、すげーはえーの！これが40代のスピードとは思えないくらい、グイグイ引っぱってってくれる。 

あっという間に物見山。 
周回コースを回ってそのあと走り足りないきゅーちさんは白石峠へ。 
もう全然追いつけない。平地もそうだけど、「山は苦手」と言っていたきゅーちさんに見事に騙され、峠も全然ぶっちぎりで速い。人間ここまでトレーニングできるのかと。くそー。嘘つきー！ 

とりあえず若者二人がヘロヘロなので白石峠を登るのはカンベンしてもらって帰宅。 
途中おいしいカレー屋で食事する予定だったけど、予想通りお休みで秋ケ瀬までメシ抜きで走ることに。 
無茶苦茶寒かったのと雨が降りそうだったので結局秋ケ瀬公園で解散。近場の中華料理屋に招待してあげたかったです(焼売がサイコー！なので次回！)。 

久々にヘロヘロに疲れたけど、楽しいツーリングでした。 
平地でのあのスピードがなければ、白石峠もいけたのになぁ。 
とりあえずきゅーちさんには弟子入りして鍛えないと！ 

走行時間:4時間57分 
走行距離:128.82Km 
最高速度:55.0Km/h 
平均速度:26.0Km/h 

サドル見つけた～！

Antaresについていた超やわらかサドル、型番が判らなくてずっと探していたけど今日やっと判った！！
その名もvelo VL-1184

これでやっとカビカビサドルから解放される…新しいのGET！


こんなの使っているからいつまで経ってもケツが鍛えられないんだと怒られてもやっぱりこれが(・∀・)イイ!
だってレーパン無しで100km余裕なサドルだよ？通勤に超最適！


なんなら今のうち買いだめとこうかしら…

昨日の走行記録

マジで寒い…いきなり冬になったね。寂しい季節だ…

明治通り、渋谷～新宿の工事なんとかならんのか。道路が無法地帯で命がいくつあっても足らない…

走行時間:2時間29分
走行距離:57.89km
最高速度:46.6km
平均速度:23.2km

昨日の走行記録

やっぱ自転車通勤はキモチイイなぁ～♪


走行時間:2時間28分
走行距離:58.19km
平均時速:23.5km/h
最高速度:47.9km/h

昨日の走行記録

新しい職場、渋谷まで初めての自転車通勤。
長いなぁ…ってのが第一印象。
通勤は時間との勝負なのでずっとハイペース。けっこういい運動です。

通い慣れた池袋までは相変わらずだったけど、そこからの風景が新鮮だった。
身体が22kmの距離に慣れているのか、残りの10kmが妙に長く感じました。普段のツーリングだと100kmの距離もたいしたことないのにね

しかも今日は残業で会社を出たのが夜中2時。
さすがに夜中に腹ペコで疲れ果てた身体では応えるようで往復距離40km越えたら途端にペースダウン…

身体が慣れるまでは大変だ…


走行時間:2時間29分
走行距離:60km
平均時速:24.0km/h
最高速度:48.4km/h

antaresのサドルが超超柔らかサドルだったおかげですっかりひ弱に育ってしまった俺のケツ。
そんなオレの繊細なケツに合うサドルをとselle italliaのxoほにゃらら～に交換。お店でプニプニしてみた感触だとかなり柔らかいように感じたけど実際乗ってみると適度な硬さ。元々FP3についていたサドルよりはマシってなレベル。
まだ長距離走ってないので具合は判らないけどオケツの痛みより尿道の痺れがきそうな感じ。

今回初めてのサドル交換してみて思ったけど、アンコ(クッション)の多さよりサドルのしなり具合が結構重要そう。やっぱ定番のアリオネなのかなぁ


とりあえずフレームサイズがantaresと違うからポジションが出てないようでケツは痛いわ膝は痛いわ腰にくるわでまだまだ工夫の余地があるオレのFP3。走っていると異次元の心地よさがたまらないんだけど、この新しい彼女と分かり合うためにはまだまだ時間がかかりそうです。



話は変わり、すっかり息のあった古女房であるantares。重いけど走り出した瞬間から身体との一体感を感じとれるくらい。この感覚が走っていて安心するんだから面白い。
今現在通勤街乗り仕様に改造計画中でハブダイナモと強力なライト、泥除けもつけて…と夢は広がるけど、とりあえずは現実的にチェーンを交換。8600kmと遅めの初交換で、新しいチェーンと比較してみるとチェーン半コマ分も伸びててビックリ(￣□￣;)!!
105チェーン→DURAチェーンの予定が、お店の在庫切れでULTEチェーンに。全然変わらないようにしか思えないけどそこはプラシーボパワーでカバー。
前から欲しかったKMCのミッシングリンクも買ってきてメンテ性を向上。評判通り外し方のコツを知らないと全く外れない…(´・ω・｀)

チェーンがこの様子だとワイヤーも凄そうな。BBとかもグリスアップしてあげたいなぁ。早めにオーバーホール出してあげないと…



風邪ひいてるので今日はここまで。

今日の走行記録

今日は狭山湖へ。 
朝6時30分に出発したけど、もう寒い(T_T)
ウィンドブレイカーを背中に差しているのを忘れてて震えながらしばらく走ってしまった。 

新しい自転車で行った訳だが、これがまたグイグイ進んでくれるおかげでのんびり走ることができない(汗)始終飛ばしっぱなし。 
坂道が楽だねぇ。ホントに。 

狭山湖にてのんびり。 

そのあと彩湖に行って周回。どれくらいのスピードで回れるのか試してみたけど、途中犬の散歩している人にリードを道端いっぱいに伸ばされてあえなく撃沈。ショボショボと周って帰ってきました。 

走行時間:2時間43分 

走行距離:71.29km 

最高速度:54.5km 

平均速度:26.1km 

今日はツーリングでした

今日は仕事がお休みだったのでmixiで知りあったチャリトモのリツヤさんを誘ってツーリング。 
100kmくらいのツーリングということでドカ盛りで有名な「古都」を目指して入間川サイクリングロードを終点まで行くことに。 

もちろん今日はFP3で初めてのツーリング♪
天気も良くてサイコーです。 

秋ケ瀬公園でリツヤさんと待ちあわせてGo!

順調に進み、時間どおりに目的地である古都に到着。ドカ盛りで有名なお店なので一度来てみたかったのです。 
とりあえず注文をすると突き出しでなぜかおでんが。 

そして注文の品はこれ。手前が僕のカツ丼。向うはリツヤさんの天丼(笑) 

普通の人ならうどんと味噌汁いらないですから(笑) 

天丼、山になってます。 

いやー。食べごたえありました。正直帰り道の前傾姿勢は辛かったです(笑) 
次はカツカレー行ってみます。他のお客さんの注文したカツカレー見たのですが、ココイチの1300gカレーより激しいインパクトでしたよ(笑 
食後にアイスコーヒーも無料でもらえちゃいます。しかもミルクいりますか？って訊かれて「いる」と答えると勝手にミルク入れてくれるサービスつき。自分で入れますよ、それくらい(笑) 


とりあえず楽しく行ってまいりました。また行きたいですねぇ

走行時間:3時間43分 
走行距離:93.80km 
最高速度:46.6km 
平均速度:25.1km 

す…スゴい…

一年間共に歩んだ相棒はアルミフレームの自転車でした。
初めてカーボンバイクに乗ったときの感動は自分の愛車でと思って今までどんなに試乗を勧められても頑なにカーボンバイクに乗ることを拒否してきました(笑)。


…で今日がその日。
試しに乗ってみましたFP3。
あいにくの天気ですが。


ドキドキしながら股がってペダルを固定してひとこぎ。







なんだこりゃ！？(*_*;;;
何かに引っ張られているかのような加速感。まるで絨毯の上を走っているかの快適性…。
正直ここまで違うとは思わなかった。
初めてロードバイクに乗ったとき、羽を手に入れたかと思ったような感動だったけど、こりゃリニアモーターカーかと思うくらい感動。振動はまったくないし踏んだら応える反応性ってこういうことか。スゴい！！

地面に吸い付くように走る感覚がタマリません…♪



こりゃ100万超えのトップグレードの自転車ってどんなもんなんでしょうかね？？興味津々です

Newマシン

とうとう我が家にやってきましたNewマシン！！

赤と白でかなり悩んだけど、シートステイとチェーンステイが黒いレプリカカラーの白にしました。

当面の目標はこの自転車で富士チャレンジに出場すること。

その次はMt.富士ヒルクライム。
ホノルルセンチュリーライドに国内ブルベレースなどなど…

夢が広がります(^-^)

早く乗ってみたいです♪

キタ━━━(゜∀゜)━━━!!

まずはご報告。
これからあちこちいじりマス…

今日のローラー記録

しばらく意図的に自転車に乗らず、我慢しない食生活を送って自由気ままに生きていました。今日からまた復活。息抜きも重要です。 


走行時間:40分 
走行距離:21.15km 
最高速度:49.4km 
平均速度:31.5km 
平均心拍数:148bpm 
最大心拍数:174bpm 

やっぱり平均、最高速度が落ちてやや心拍も高め。 
サボっていたのがバレバレです。 

土曜日！！

新しい自転車が納車決定！！

バーテープ新調

お金がなくてなかなか張り替えていなかった自転車のバーテープ。
真っ白のバーテープも、気がつくといつの頃からかグレーのバーテープになっていた。
まぁ最初は「練習を積み重ねた玄人っぽくね？」なんて思っていたけど(←単なるバカ)、あまりのヨゴレっぷりにとうとう我慢できなくなって今日自転車屋にGo!


ずっと白のバーテープを使ってきたのだけど、ちょっと雰囲気変えたくて思いきって今までチョイスしたことないバーテープを購入。

フレームの色は黒が基調でダウンチューブとシートチューブに白のロゴが入っているロードバイクなので今までは白のバーテープを使っていた。

今回、明るい水色のラインが入っているタイヤにあわせて、薄いブルーのバーテープをチョイス。
しかも張るのに若干苦労するロゴ入り。ちょっとチャレンジして腕を確かめてみたかったんだもん。





…俺の中では完成した姿は結構カッコ良くなる予定。
いそいそと洗車を終わらせて久々のバーテープ張り替え作業。意外とコツは忘れてない。

バーテープをハンドルにマキマキして完成。ちょっと自転車から離れたところから全体的な統一感を確認。













orz...




カッコ悪い…

妙にハンドルだけ浮いた感じの組み合わせになってしまった…挙げ句奥様にも不評。



あぁぁ…買いなおそうかしら…(T_T)

入荷連絡

来週の週始めにNewマシンが入荷されるそうです。お店から連絡がきました

組み上げに2～3日とのこと、来週の土日には受け取りできそうです


実はものすごいワクワク。
楽しみすぎて仕事も浮き足気味(笑)


購入を許可してくれた奥様には心の底から感謝。ホントに感謝。


今の自転車で一年ちょい乗ってトータル8200kmくらい走った。あちこち行って色んな風景を見て色々な人達と出会って…世界感が変わり自分自身も変わった。

本当に自転車って面白い。



今度の自転車でもあちこち行けたらいいなぁ…

今日の走行記録(mixi走行会編)

今日は2回目のmixi走行会。
自転車って共通の趣味を持っているってだけでこうやって色々な世代の人たちと知り合えるのが不思議。

秋ヶ瀬公園からホンダエアポートを経由して吉見運動公園まで。帰りに榎本牧場に立ち寄り約70kmの旅。天気も良く、のんびり走れました。


いつもはアミノバイタルの顆粒を水に溶かして持っていっているのだが、どこかのblogでVAAMでだいぶ体脂肪が減ってすごくオススメだと書いてあるのを読んでしまい、今回初挑戦。



結果、効果無しorz...




新しいバイクはいつご対面できるのかしら？



今週は家族のために時間を使おう。



走行時間:3時間39分
走行距離:82.04km
最高速度:43.0km
平均速度:22.4km
平均心拍数:130bpm
最大心拍数:169bpm

今日の走行記録

明日のmixi走行会にあたって、コースの下見に行ってきた(っていうか、すっかり曲るところ忘れてたので心配だった) 

行きは向い風。いくらペダルを踏んでも25km/hとか。ツラい。 
帰りは追い風なので楽チンだけど、心拍を上げずともグイグイスピードが乗ってしまうのでひたすら寒い。彩湖まで行っていつもどおり1周しておしまい。 

もう風が冬だね。冬の服装で走らないと。 

走行時間:2時間35分 
走行距離:66.32km 
最高速度:44.0km 
平均速度:25.5km 
平均心拍数:144bpm 
最大心拍数:262bpm 

今日(10/09)は奥様の誕生日でした～ 
仕事の関係で休めなかったのでサプライズはできませんでした。残念。 


そして今日、買う自転車を決めました。 
家計には大打撃。ゴメン！！！ 
大事に乗るし、価格以上に楽しむので許してくれ！ 


走行時間:46分 
走行距離:25.32km 
最高速度:40.8km 
平均速度:32.8km 
平均心拍数:157bpm 
最大心拍数:176bpm 

久しぶりの運動で心拍上がり気味… 
ふくらはぎがつりそう…

ィィ～ヤッッホゥ～ー！

奥様から新しい自転車購入の許可が出ました


生きてて良かった～

ローラー台の乗り方

借りてきた映画を観ながら真夜中のローラー漕ぎ…映画の音は聞こえないけど字幕なので無問題。


走行時間:1時間20分
走行距離:37.88km
最高速度:35.0km
平均速度:28.3km
平均心拍数:139bpm
最大心拍数:157bpm

今日の走行記録(ミクシィ走行会編)

ミクシィのコミュニティの方々と走ってきました。荒川。 
僕を含めて5人で彩湖出発、葛西臨海公園まで。 

一人で走るとついつい頑張って走ってしまうので、長距離をスローペースで走るのは貴重な経験で、のんびり周りの風景を楽しんで走れました。 
帰りは彩湖に再び戻ってきてそのまま解散。僕ともう一人の方と一緒にハイペースで彩湖1周して身体を温めてから帰宅。 

初心者の方がいらして葛西臨海公園に着いた時、自分の脚でここまで来れたことに驚いていました。これが自転車の醍醐味だと思うんです。自分の脚、自分の力でどこまでも行けてしまう爽快感。だから自転車は止められない。 

走行時間:4時間37分 
走行距離:100.27km 
最高速度:45.7km 
平均速度:21.7km 

じてんしゃ

じてんしゃ。 

やっぱりほしい。 

一番欲しいのは…

次に考えているのは… 

どっちがカッコイイ？ 

もうこうなったら家ローンかなぁ…

今日の走行記録

子供達がお昼寝している間に走ってきました。
今日は秋ヶ瀬公園から荒川に入って暗くなりはじめそうだったので入間大橋から上尾市内へ。そこから大宮を経由して自宅へ。

今日は調子良かったなぁ…
身体の中から力が沸き上がる感覚。スピードを上げてもちっとも疲れない感覚。気持ち良かったです(^-^)


走行時間:1時間49分
走行距離:48.37km
最高速度:48.1km
平均速度:26.5km

今日のローラー台

夕飯食い過ぎたのでさらにローラー台に乗ってみた。

調子いい。

走行時間:40分
走行距離:22.76km
最高速度:45.0km
平均速度:34.1km

今日の走行記録

久しぶりに実走だーって勇んででたのも束の間、雨がポツポツ降ってきて引き返してきました…

走行時間:53分
走行距離:23.58km
最高速度:42.6km
平均速度:26.6km

迷子とひとり峠練習

行ってきました。峠！約半年ぶりで、しかも今回は単独。 

朝5時に出るはずが寝坊して朝6時30分出発に(涙) 
雨が降りそうだけど、とりあえずGo! 

自宅から出て秋ケ瀬公園のところから荒川に入り、そのまま入間大橋まで。 
そこから入間川サイクリングロードをひたすら突き進み、終点の入間市まで。 
ここから先は未開の地。いつものことながら、初めての土地を走るのはその土地土地の空気や雰囲気が異なり、それを肌で感じるのはとても楽しい。 

日高市内に入るとアップダウンがあるが、自然が多くとてものどかな街並みが続く。 
高麗川駅を過ぎ携帯でALPSLabを開いて地図を確認。地図帳を持たずともこうやっていつでも地図を確認できるのは、なんて素晴しいのでしょう。(後にこれがとんでもないことになろうとはまだこの時点では知る由もなかった…) 

おおまかな行程を頭に入れてスタート。 

久々の峠道は思った以上にペース良く登れる。 
湿気を含んだ空気、鬱蒼と茂る草木の匂い…タイヤが接地する音と自分の呼吸音。そして蝉の泣き声だけがただただ聞こえる空間。想像できますか？すごく素敵な空間です。 



自分の限界がだんだん見えてきて息が上がってくる。ここまで片道50kmだったけど、筋肉はまだ大丈夫。ただ、心が折れそうになるが、なんとしてもこの道を登りきりたい一心で歯を喰いしばり、ひと漕ぎひと漕ぎペダルを踏む。 
ペダルを漕ぎながら、仕事のこと、家庭のこと、人生のこと、色々考えるけど、色々なイヤなこと全て、峠道に例えながらただひたすら登る。そうすれば、峠同様生きていく上での難関も登りきれそうな気がする。 

ンガーーーーーーーーーーーっ！！って言いながら、登る。息が続かず肺が痛い。坂道が憎い。つづら折りに続く坂道に、心が折れかかる。 
湿ったアスファルトとスリックタイヤのせいで、後輪がスリップしながら登る。車も人も通らぬこの山道で、ひとりコケて怪我でもしたら、シャレにならん！何としてもコケるわけにはいかぬ。気合いだー！ 



とりあえず、てっぺんらしき場所に到着…。 
どうもさっきから方向が違うと思っていたんだが、どこかで道を間違ったらしい。 
携帯を取りだし、現在位置をGPSで確認… 


… 


… 


(*_*)


山奥なので携帯の電波が入らず現在位置が確認できない(*_*)
ヤバイ！迷子だ！しかも山奥で。 


とりあえず、麓に下りようと道を進む。 
雨がポツポツと降り始めてきた。寒い。真夏の格好してきて失敗した。運が悪い。 
雨に濡れながら、50km/hの速度で坂道を下る。震えるほど寒い。 




鎌北湖が見えてきた！助かった。 
とりあえず地元民らしきおじさんをつかまえて道を尋ねる。 
途中何人かの方々に道を尋ねながら進んだけど、みなさん親切にしてくれて本当に助かりました。ビバ！日高市民！ 

…皆さんこの雨の中峠を越えてきたということでかなり変人を見るような目で見てましたけど。 



親切にしてくれた方々のお陰で大通りに出られ、なんとか高麗川まで出ました。 
幸い雨は山の中だけだったみたいで、麓に下りてからはほとんど降ってませんでした。 



そんな訳で人生2回目の峠はいまいちな結果でした。次のチャレンジでは道に迷わないようにちゃんと地図持っていきます。。。。 


【今日のコース】 
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=36457046b6f8bc97b96837e045519efc

久々に乗りに出かけました。ぃやっほ～っ！
毎週末雨ばかりでずっとローラー台に乗っていたのでストレスたまりまくり。
物見山まで走って峠を攻めようと家を出たのですが雨が降りそうだったので入間川CR途中で折り返してきました。

実際のところ久々の自転車だし食料も持って行かなかったので結構ヘロヘロ。峠行ってたら帰ってこれなかったかも(笑)



帰り際、入間大橋から見た空があまりに広く感じて思わずパチリ。

普段、都会の狭い空ばかり見ながら天気を気にしていましたが、空がこんなに広くてこんなに表情豊かだったなんて…

狭い都会の空を見上げて天気予報が当たらないなんてボヤいていたことがなんだか恥ずかしくなってしまいました。


生き生きとした空の表情に向き合ってたら雨が降ることが大自然の営みの一部なんだと気付きました。天気予報が当たらないのも当たり前ですね。人間の知性なんてこんなに大きな自然の前ではチッポケなもんです。


走行時間:2時間48分
走行距離:73.26km
最高速度:42.0km
平均速度:26.1km

昨日の走行記録

久々の自転車。雨やら風邪やらやる気ナシやらで約1週間ぶりか。 
脚がつりそう…(*_*)

しばらくはリハビリが必要だな。こりゃ。 

走行時間:35分 
走行距離:18.62km 
最高速度:43.0km 
平均速度:31.8km 

自転車…

欲しいなぁ…

36万かぁ…

今の自転車は13万。約3倍の価格出してせいぜい3%速くなれば御の字か…



3年ローンも切ないなぁ

新しい自転車ホスィ…

新しい自転車欲しい…

無性に欲しい。

欲しい。欲しい。


Anchor RHM9欲しい。
ヘタレだけど。


フルオーダーで組んで40万チョイくらいか。



どっかにお金落っこちていないもんかねぇ

今日の走行記録

今日も狭山湖へ。

標高はあんまし高くないんだけどあの近辺の自転車道や周辺道路はアップダウンが多いので意外と楽しい。

今日も蝉の鳴き声と樹木の香りに囲まれながらのライド。

写真は俺のお気に入りの場所。

走行時間:3時間5分

走行距離:77.71km

最高速度:46.4km

平均速度:25.2km

今日の走行記録

今日は会社の後輩と一緒に荒サイを下って河口まで。


行きにいきなり道を間違って時間をロスしたせいで帰宅時間となり河口まであと10kmってところで折り返し…残念…

久しぶりに乗ったからか、全然脚が回らなかった。つまらん。

走行時間:4時間5分
走行距離:104.57km
最高速度:43.0km
平均速度:25.5km

今日のローラー

今日は45分にチャレンジ！


…暇過ぎる…テレビでも見ながらじゃないと心が折れる…

走行時間:45分
走行距離:24.52km
最高速度:39.2km
平均速度:32.6km

今日の走行記録

さっきの写真全然判らなかったですね… 
今日は軽めに狭山湖、多摩湖まで行ってきました。 
距離を走りたいんだけど、なかなか時間がとれないので走り甲斐を求めて少し勾配のある場所に行こうと思って近場の所沢へ。 

坂は全然手応えなくて(ってか短かすぎ)つまらなかったけど、木の匂いと蝉の泣き声がすごくていい場所でした>狭山湖&多摩湖。また走りにいきたいなぁ。 
ロードバイクな人たちも何人かいた。ランナーもたくさん。 

そろそろ俺も走り甲斐が欲くなってきて、また峠にチャレンジしてみたくなってきた。前にチャレンジしたときは、キチ○イの行く場所かと思っていたけど、さすがに100km,200km走る時間が取れないので、手軽に走った気になれる峠が恋しい(笑) 
一人で行くと挫けそうなので、誰か一緒に行きませぬか？ 

走行時間:2時間49分 
走行距離:74.88km 
最高速度:52.3km 
平均速度:26.5km

湖だー

だいぶ曇ってるけど蒸し暑い！

さて？

今日はどこでしょう？

懐かしい街並み

朝起きられなかったので今日は朝練なし。子供達がお昼寝している間にちょいとそこらを走りに。

浦和～大宮～川越～鶴瀬(元々の実家約20年くらい住んでた)～浦和というコースにしてGo！

出発して15分くらい、だんだん身体が温まっていよいよ気持ち良く走り出した頃、いきなり後輪がグニャリと。


パンク。


久々のパンク。道端に停めてタイヤを見たらホチキスの針が…(*_*)
キズは小さいのでチューブ交換してCo2ボンベで空気入れて約10分のロス。
今まで1年間で6800kmくらい走ってきて4回目のパンクってことはおおよそ3か月に一度、1600kmに一度パンクしてる計算だ。空気圧もきちんと管理してるし耐パンク性能のいいタイヤとチューブ使っているけどこの回数。しかも全部県内でのパンク。どんだけ道が悪いねん〉埼玉県


その後は順調に走り、鶴瀬へ。
久しぶりに自分が育った街はあちこち新しくなってはいたけどどこか面影があって懐かしくてもっとのんびりあちこち走ってみたかった。
なるべく子供の頃通った道をトレースしてみて走ってみる。あの頃と視線が違って面白い。
友達の家の前を通ったりよく遊んだ広場の前を通ったり…

また行ってみよう


残念ながら20年ぶりの再会とかありませんでした。
途中ちょっと期待してたけど。



走行時間:1時間45分
走行距離:45.56km
最高速度:49.8km
平均速度:25.8km

1時間半しか寝てないけど、久しぶりの実走だから頑張って走りだしてみる。
朝5時。先週に引き続き100kmくらいありそうなコースを頭に描いて出発。


夏の朝は気持ちいい。
実走で受ける空気抵抗や風をきる音がすごい。やっぱ自転車は気持ちいい。
ローラー台の効果が出始めたのかペダルを回す感じが以前と比べて全然違うのも気分がいい。



戸田まで出て荒川CRに入り、河口に向けて人の少ないサイクリングロードを進む。戸田からだと河口までだいたい30km弱。家から戸田橋までだいたい10km。往復約80kmなので残り20kmをどこに行って稼ごうかと考えながらシャカシャカとペダルを回す。



で、着いたのは写真の場所。
河口からとても近くてびっくり。

帰りは埼玉県に入ったとこで右足が攣ってしまってずっと片足ペダリング…(*_*)
もう最悪…





次はネズミの国と幕張か。

走行時間:4時間15分
走行距離:103.25km
最高速度:42.5km
平均速度:24.2km

今日の走行記録

今日は余裕で乗れたヨ。
とりあえず当面の課題は30分間回転数維持。まだ慣れないので身体中に変な力入ってるし。

30分ハムスターになりきって足をクルクルクルクル…


奥様には「そこまでして自転車に乗りたい気持ちが解らない」と言われてしまってｸﾞｽﾝ…(T_T)

走行時間:35分
走行距離:19.27km
最高速度:37.6km
平均速度:32.9km

先日買ってしまったローラー台がやってｷﾀ━━━━━(・∀・)━━━━━ 

奥様の冷ややかな視線を浴びながらそそくさと組み立て。 
いざ！ 





おおおおおおおおおお。 

ぐぉぉ～んというローラーの音が響く。思ったよりうるさくない。 





こぇえぇえぇぇ…むりむりむりむり。 







…コケた(ﾉﾟдﾟ)ﾉ 

開始２分。こけた。家の中で。 







…それでも負けじと片手を壁につきながら、ローラーの上でペダルを回します。もう前輪はグラグラだし腕も震えちゃってもう無茶苦茶…｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ 

汗だく。 
こんなに汗をかいたのは何年ぶりかしらってくらい。 
ってか汗かきすぎ＞俺。 

ローラーの分、いつもより高い目線が恐い。 
コケそうなのが恐い。 
ローラーを飛び越えて前に飛び出しそうで恐い。 

恐くてかいている冷や汗なのか、それともペダルを回してかいている汗なのか、よくわからないけどとにかく汗がすごい。 

５分経っても１０分経っても恐くて壁から手を離せない。人間の乗る物じゃない。 
こんなんなら３本ローラーじゃなくて固定ローラーにすれば良かった｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ 



なんて半分泣きながら乗ること１７分。 
普段巡航している速度である30Kmをキープできるようになった。 




できた━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━ 
両手をハンドルに乗せて、乗れました！３本ローラー！ 
なんて言うか、補助輪を取って初めて自転車に乗れたときと同じ感覚！なんか不思議。こいでもこいでも前に進まない！ハムスターの気持ちがわかった！ 

３本ローラーはバランス感覚ときれいなペダリングが体得できるというけれど、ホントにそんな気がします。少しでも腕や足に力を入れようものならいきなり自転車の挙動がフラつきます。自分が普段以下に乱暴に走っていたかを痛感しました。 

普段絶対に痛くならない左ふくらはぎ横の筋肉が痛くなってきたので（ホントは使わなければいけない筋肉なんだろうね）今日は目標の30分より早く切り上げておしまい。 
明日もやってみよう。 

走行時間:21分 
走行距離:8.84km 
最高速度:33.8km 
平均速度:24.7km 

※写真はオレじゃないよ。３本ローラーがどんなもんかご存知ない方に。