今日の走行記録(久々の荒サイ編)

朝5時頃、チビっちゃい方が「鼻血出た～(*_*)」と起きたので介抱してティッシュを鼻に詰めて(笑)寝かしつけた。 
せっかくなので「山に行こう！」と起き出して支度。GPSに物見山へのルートをセットしていざ出発！ 


…出かけていきなりディレイラーが不調…そういえば出がけに調整するの忘れていた… 
仕方なく路肩に止めて調整…なんだかなー。 

そして再び出発。2kmくらい進んだら今度はGPSが「Low Battery」…orz 
コンビニに立ち寄って電池買って再々出発…。もうすっかり走る気を削がれてしまった。 


しばらく順調に進み、数ヶ月ぶりに荒川サイクリングロードに。天気が良くて気持ちいい。もうちょい春っぽいかと思ったけどまだボチボチかな…思ったより花や緑が少ないです。 
しかも3連休だというのにサイクリストが全然走ってない。つまらんなー。 

淡々とした平地。久々の感覚。頑張っても頑張っても一向にスピードが伸びず、あんまり進んでないような感覚…。あ～こんな感じだったなと思いながら上江橋を越える。 

…ここから突如向かい風…(+_+) 
入間大橋までの間がツラい…心が折れる…あぁ…オレはヘコタレだ…戻るか？進むか？あぁ…進まない… 

時計を見ると7時ちょい前。 
今から戻ればお兄ちゃんとレスキューフォースを一緒に見てやれる。今日やる予定だった野菜の種まきと盆栽の植え替えもできる… 

あぁ…向かい風がツラい… 



入間大橋を過ぎたとこでクルリと方向を変え、帰還。 
出がけのトラブルでそもそも走る気がしなかったので大人しく彩湖周回トレーニングでもしてた方が良かったなと思いながらペダルを回す。 
やっぱ信号でSTOP&GOばかりのツーキニストにはノンストップの荒サイはツラい。シーズンが始まるまでになんとかしないと… 


結局家に戻ってきてお兄ちゃんとレスキューフォース見て盆栽手入れと野菜の種まきして子供達と遊んで今に至ってます。 

山にいかんとなー。 

走行時間:1時間43分 
走行距離:45.07km 
最高速度:39.5km 
平均速度:26.0km 

日本縦断

もうじき東京～糸魚川ファストランがやってきます。
高尾から新潟までの日本縦断イベントです。

このイベントを初めて知ったとき、世の中にはバカがいるものだと思ったもんです(笑)

で、来年あたりこのバカになろうかと。
イベントに出るかどうかはわからないけど…

日本縦断、来年の春にチャレンジします。


実は僕、日本海見たことないのですよ。
新たな目標ですよ。
体力つけなきゃ。

今日の走行記…録…？

走行距離1km…
走行時間3分…



orz




家を出てペダルを回し始めたはいいけど、連日の疲れのせいか集中できない。…というより走っていて安全に気を配れない(*_*)
挙げ句この強風。まともに会社にたどり着ける気が全くしなくて引き返して来たよ(T_T)
これから電車乗ります。

こんなこと初めて。




心底ゆっくり休める場所と時間がほしい。

昨日の走行記録

風がすごかった…春二番デスカ？
風で戸田橋から荒川に落ちるかと思ったよ…ホント深夜残業の身体にはとても堪えます…
眠い(-_-)zzz


走行時間:2時間42分
走行距離:58.04km
最高速度:44.7km
平均速度:21.4km
平均心拍数:138bpm
最大心拍数:179bpm

昨日の走行記録

約10日ぶりかな？自転車乗りました。
全然スピード出ません。すぐ心拍数が上がります。すっかりひ弱です…(T_T)

走行時間:2時間74分
走行距離:51.06km←8kmほど記録ロスト
最高速度:44.3km
平均速度:22.7km
平均心拍数:137bpm
最大心拍数:277bpm←たぶん混線。こんなに出たら死にます

富士ヒルクライム！

申し込みました！自転車部部長命令で(笑)

今年から抽選なので当たるかどうかはわからないけどね

佐渡島ロングライドも出たい…

秋のブルベ200kmリベンジも出たいなぁ…


奥様と家族も楽しめたらいいんだけど、どうすれば楽しめるかねぇ…

島…

最近島に行きたいです。
暖かくなるからか、海と山を見ながら島を一周するのがすごく憧れます。

佐渡島ロングライド…いいねぇ210km。激坂もあるみたい。申し込み締め切りまでまだ余裕ありそう。

大島にも行ってみたい。これならすぐ行けそう。日の出桟橋からジェットフィンですぐだもんね。輪行袋と交通費があれば日帰りでいけるね。


こないだのブルベ、あんなに辛くてもう自転車はいいやと思っていたけど、もっと長距離を楽に走りたい。もっと長距離を速く走りたい。みたいな思いがムクムクしてきた訳ですよ。
もっと鍛えなきゃいけないと思う訳ですよ。


こうやってどんどん深みにハマっていくんだろうなぁ…

応援ありがとう！

みなさん応援ありがとうございました。 
昨日はボロボロに疲れていて、コメント返す気力すらありませんでした。 
ほんとみんなありがとう。 

昨日の自分はイベント初参加というのもあって、最初からずっとペース配分すらきちんとできず、ずっとペース上げっぱなしで、こまめな休憩を入れることなく走っちゃいました。 
おかげで足はつってばかりだし、それを庇おうとするからフォームは崩れ、ペダリングも無茶苦茶で・・・とにかく最悪な走りでした。しかもコースは今まで経験したことのない峠の連続。本当に辛かったです。200Kmという距離は大したことないんだけど、峠の数が半端じゃなかった（フォトアルバムにGPSで採った高低差の図があります）。 


■PC1まで 
比較的楽しく走れました。しかし、ここで張り切ってしまったのが運の尽き。 
定峰峠で完全に力を使い果たしました。いつもの自分は常にペース配分は抑え気味で行くのに、舞い上がっていたんでしょうね。 

■PC2まで 
ツーリングでは集団で（列車といいます）走って空気抵抗を少なくして走りますが、この列車から脱落し始めました。 
次の列車に着くも、ちょっとの坂道で列車から脱落。平地でもどんどん次の出走グループの方々に抜かれたり。この辺で完全に「ヤバい」と思い始めました。 

■PC3まで 
１時間くらい休憩したけど、全然体力が戻らず、PC3に着く頃には内臓もやられちゃって食料も口に入りませんでした。昨日くらいだとだいたい5000kcalくらい消耗するので常に何かを食べながら走りますが、食料を採らないと身体のエネルギーを使い果たしてしまい身体が言うことを聞かなくなります。朦朧とした意識の中寒さとの戦いでした。 

■ゴールまで 
あたりは真っ暗。しかももうゴールに着いている方々もいらっしゃるようで走っている人もだいぶ少なくなってきました。しかも帰りは疲れた身体に追い打ちをかけるように峠２連発。真っ暗闇の山の中、一人でペダルを回します。 
完全に燃料切れで、何にも考えられませんでした。 


とにかくリタイアしたい、もうやめたいと思っていたけど、たかだか200km。しかも途中で諦めたら父親として子供達に合わせる顔がない、家事を全部任せきりにしてしまった奥さんに合わせる顔がないと思い、なんとか走りきりました。 

しばらくは自転車はもういいや！って思っていたけど（笑）、一晩寝てみてまた参加してみようかなと思いました。300Kmはまだしばらく無理ですけどね（汗 
次回はタイムにこだわることなく、自分のペース配分をきちんとして走ってみたいです。 
地元の人がたくさん応援してくれたり、同じサイクリスト同士の声の掛け合いや助け合いが暖かかったりと楽しいこともたくさんありましたからね。 


帰ってきてから、おにーちゃんには「何事も諦めちゃいかんよ。頑張れば何でもできるぞ！」って言えました(^-^)\
ホントよかったです（笑） 

今回のコースです

走行時間：9時間00分 
走行距離：209.75Km 
最高速度：54.1Km/h 
平均速度：23.2Km/h 

やったよ！

無事、目標だった12時間以内のゴールをしたよ。

もう辛くて辛くて何度もくじけそうになって、リタイアしたくて助けてほしくて孤独で苦しくて…


もう帰ってこれないかと思ったけど、無事ゴールしたよ。

奥様の声聞いたら泣けてきちゃって、今もこれ書きながらベンチでボロボロ泣きながら書いてます。
歳なのかな？涙もろくなったね


これから手続きします

PC3到着…

あと40キロくらい
峠を２つ…orz

埼玉県に戻ってきたよ

残りあと50kmくらい

寒いです

天気がいいので日差しは暖かいけど山の寒さがツラいのでついつい買ってしまった。

コンビニって便利ですね

めげそう…

やっと半分まで来ました。PC2です…

ごはんも美味しいもの食べようと思ってたけどそんな余裕なし。オニギリだけが口に入ります。

足はつってるし、ケツは痛いしもうボロボロです…
アップダウンが激しくてマジでめげそうです…
坂のたびにリタイアの4文字が浮かびます。


ツラい…

脚が…

脚がつった～(;´Д`)

悶えていたら僕より30分遅れて出走したきゅーちさんが後ろから登場（・o・)

なにやら脚がつった時によい薬を頂いちゃいました。ホントいい人です…


いてぇ…

3つめの丘を登りきりました

これから下りますです

気を抜くと脚がつりそうです…(;´Д`)

PC1到着！

予定より少し遅めですが無事到着！セブンイレブンの中の人が大量のローディをさばく姿が大変そうです

下りますよ

眺め最高！

第一関門突破

最初の大きな峠(定峰峠)を登りきりました

ではでは

行ってきま～す

サムイ～(T_T)
下に着るタイツを一枚忘れたことを激しく後悔。 

受付をしてブルベカードもらいました。 
オダックスの公式(？)反射ベストも買いました！ 

マッサージのボランティアの方がいらしたりして面白いです

あと30分で出走です。 

ものすごい人…周りは自転車自転車自転車…みなさんいい自転車乗ってますねぇ。

そしてすっごく寒いです…
やっぱり暖かいタイツ買っておけば良かった…

これから受付してきます

これからクルマで会場の越生まで移動です。さむ～…(*_*;;;
現地は積雪があるっていうけど、寒いの嫌だなぁ…(T_T)

オハヨ(∋_∈)

これから準備シマスヨ。
眠い…(-_-)zzz

BRM222に備えて

はじめてのイベント。
しかも単独参加。

準備を着々と。
子供たちのこと、家事はみんな奥様に任せきり。感謝感激雨霰。


こんな時間になってしまって相当マズイんだが・・・（汗


・当日のルートをGPSに叩き込んだ！
・GPSのデータをコマ図と確認！（１カ所間違い＆３カ所追加。あぶなかった）
・ハガキに署名！
・クエン酸&BCAAセットOK！
・パワーバー買ってきた！
・パワージェル買った！
・薄皮あんパン買った！
・反射タスキ買った！


この後は
・明日の着替えの用意
・自転車に注油
・自転車に空気入れる
・寝る！！！

では、明日は逐一ここに日記スルヨ！！
出走時刻は7時30分！
オウエンシテネ！

サムイ～(*_*;;
今日はホント寒かった…
誕生日だったので同期にラーメンおごってもらったヨ＼（＾o＾）／
それ以外はフツーの日でした。


走行時間:2時間28分
走行距離:60.44km
最高速度:47.1km
平均速度:24.3km

気がついたら総走行距離が11,000kmを越えてました。

出走番号319

22日のブルベ、7時30分出走組で決定したそうです。

マイミクのきゅーちさんは8時出走だそうで、きゅーちさん速いから途中で抜かされるかも…


距離は大丈夫だと思うけど、道順を間違えずに無事走りきれるか、ちょいと心配です

22日のブルベを前に慣らしておこうと新品の石橋さんちのタイヤ、ExtenzaRR2を履いたピナ次郎で出勤。
さすがにマシュマロマンのPro3 Raceほどではないけど、マイルドな乗り心地でアスファルトのノイズを綺麗にカットしてくれます。グリップも優秀。かなりゴキゲンです。いい買い物をしました(^-^)b

どうやら安心してブルベに参加することができそうです

走行時間:2時間22分
走行距離:58.03km
最高速度:43.0km
平均速度:24.4km

サムイねぇ…風がすごい。
今日は外で通勤用自転車の掃除をしてたけどあまりの寒さに撤退。マジでシャレにならん。
ボトルケージが金属疲労で破断したので新しいのに交換。銀ピカなのがカワイイ。

そしてブルベに出るためにピナ次郎に新しいタイヤを履かせました＼（＾o＾）／ 
石橋さんちのエクステンザRR2。マシュマロマンのPRO3Raceに比べると流石にちょっと硬めだけど、乗り心地良さそうな感じ♪

早く乗りたいけど、寒いしなー。
冬はイヤねぇ…

昨日の走行記録

毎回のことだけどプロジェクト立ち上げ時って忙しいです…早速爆弾が爆発、大問題発生中…明日(もう今日か)が思いやられるなぁ

毎晩遅くて家族に負荷かけまくり…申し訳ない。

新しいタイヤが届きました。
お金無いのでちょっとグレードを落として、しかも今回初めてミシュラン以外のタイヤを購入。BRIDGESTONEのRR2です。触った感じかなり柔らかい。乗り心地いいといいな♪


走行時間:2時間34分
走行距離:58.23km
最高速度:46.2km
平均速度:22.7km
平均心拍数:135bpm
最大心拍数:171bpm

今日の走行記録

先週は全然走らなかったので弱い負荷でのんびりと。
ただペダルを回すのは退屈で精神的に折れてしまうので映画ダークナイトを借りてきて観ながらクルクル…
バットマンが空を飛んでいるシーンでバランス感覚が狂うらしくローラー台から落ちた…

映画観ながらのトレーニングは意外とイケる！


走行時間:2時間00分
走行距離:50.74km
最高速度:62.1km
平均速度:25.3km
平均心拍数:135bpm
最大心拍数:169bpm

BRM222埼玉200kmエントリーしました

２月２２日。

越生から200kmのブルベに参加することにしました。
ロードバイク生活のひとつの区切りとして。

ブルベってのは国際的な認定資格がついてくる自転車版ラリーみたいなもんで、速度や順位を加味せずに、指定された時間内でチェックポイントを通過しながら単独で
長距離を走りきることを目的としたイベントのことを指します。200km、300Km、400kmと徐々に距離が延びていって最後は1400kmもの距離を走りきるイベントで、それぞれの距離を走りきって認定証をもらわないと上位のイベントには出られない仕組みになってます。



２月２２日近辺はもしかしたら愛媛に出張に行っているかもしれないのでもしかしたら参加できないかもしれないけど…。

今回のコースは結構山道が含まれるので厳しい戦いになりそうだけど、とりあえずスタートラインに立たないとね。

おとーちゃんは頑張ります。

キタ━━━(゜∀゜)━━━!!

新しいヘルメットキタ━━━(゜∀゜)━━━!!

超軽い～↑↑↑
これでやっと自転車乗れる…

今日の走行記録

奥様と子供達が一日出かけるので今日は一日おもいっきり走りに行くぞ～







…って、よく考えたらヘルメットもレーパンもないしタイヤは裂けてるし予備チューブもCO2ボンベもない…


今日は自転車磨いてあとはローラー台乗ってました…(T_T)
いい天気だったのに、精神的にキツい…


今日はLSDトレーニングをば。もうちょっと乗らないと効果なしだな…

走行時間:1時間30分
走行距離:40.89km
最高速度:47.1km
平均速度:27.2km
平均心拍数:134bpm
最大心拍数:160bpm

今日の走行記録

朝、目覚めてみて生きていることを実感。すばらしい。それと同時に昨日の事故が現実に起きたことだと再認識。


…で、起きようとすると身体中が痛いッス
地球の重力を体感しつつ、起き上がってみるととにかく背中が痛い(x_x)
こりゃまだしばらく続きそうです…


午前中にお兄ちゃんと近くの宇宙科学館に行ってプラネタリウムを見てそのあとは一日グッタリしてました。
昨日の疲れと筋肉痛と事故の痛みで身体を動かすのも億劫で…

ヘルメットがないしレーパンも穴開いてしまったのでしばらく実走無理だなぁ～なんて外の天気と同じようなドンヨリ気分。自業自得とは言え、ゲンナリ(T_T)


とりあえず部屋でローラー回してみる。奥さんには「懲りない人だ」と呆れられてしまったよ。トホホ(;´д｀) 


走行時間:50分
走行距離:28.02km
最高速度:52.6km
平均速度:33.5km
平均心拍数:133bpm
最大心拍数:156bpm

今日の走行記録

自転車ツーキンを再開してからというものすっかり乗らなくなったローラー台。
外は寒いので久々に乗ってみた。 




…疲れた(*_*;;;;
だいぶ身体が弱っているようです…軟弱者です…

走行時間:47分
走行距離:24.45km
最高速度:61.2km
平均速度:31.1km
平均心拍数:142bpm
最大心拍数:185bpm

心拍上がり過ぎです…(-_-;;;

ぷちオーバーホール終わり！

通勤用自転車、通称アン太郎のオーバーホール完了！ネジって結構固着しているもんですね

ブレーキもシフトギアも別次元で快適！まるで新しく自転車買ったみたい♪


ついでに休日用自転車、通称ピナ次郎のプーリーを赤いのに変えてみました。ちょっと安っぽいかな？
ビバ！プラシーボ

今回から新しいチェーンオイルなのだ♪

明後日からの通勤と今度の土曜日のツーリングが楽しみです(^-^)

ぷちオーバーホール

通勤用の自転車、通称アン太郎のオーバーホール中です…
一年半、約1万キロを乗りました。アルミで重たい自転車だけど、ちょっとくらい雑に扱ってもヘッチャラで毎日会社まで運んでくれる頼もしい奴です。


ビス増締め、ブレーキワイヤー交換、シフトワイヤー交換、ブレーキシュー交換、バーテープ交換…

ワイヤーカッターが思いの外高くてタイヤとリムテープまで買えなかった…



明日最終調節です。
来週は快適に通勤できるかしら

今日は大掃除しました。

自転車の。

ついでにスプロケ外して灯油の中でゴシゴシ。ピカピカです

そして久しぶりにカントッチョも作ってウマー(゜Д゜)です。
手作りサイコー

昨日の走行記録(忘年ライド編)

昨日は会社の上司に誘われて忘年ライドをしてきました。 
会社を14時に出て大井埠頭を目指して出発。会社のある渋谷から大井埠頭まで約10km。余裕の距離です。 


…が、しかし。 
この日はあいにくの強風。しかも都内の信号の多さで頻繁にストップ&ゴーを強いられ、全く体温が上がらずにガタガタ震えながらのライドでした(涙) 
ほどなくして大井埠頭中央海浜公園に到着。上司の目論みではここでのんびり日向ぼっこでもする予定だったそうですが、単に強風に吹かれながら雑談をするだけとなってしまいました。 

そこから東京タワー、皇居まで回って会社まで戻って約30kmの行程。とにかく寒かった。 


また暖くなったら行きたいですね。仕事サボって。 

走行時間:2時間36分 
走行距離:57.59km 
最高速度:52.2km 
平均速度:22.1km

昨日も夜中まで仕事。
どうせ子供達の起きている顔も見れないので帰りにちょっと遠回りして帰ることに。

コースは渋谷→赤坂→皇居→浦和。
夜中にのんびりペダル回しておびただしい数のタクシーの脇を通り過ぎる。誰も歩いていないオフィス街もちょっと不気味。

歓楽街、オフィス街、車のテールランプの列、真っ暗な空にそびえ立つタワー…華やかさと陰。この街が持つ強烈なパワーを感じるけど生命感というか、街の息吹きを感じとることができない。
なんかこの街はどこかおかしいような気がする。

ちょうど1年前亡くなったICEの宮内さん(宮兄ぃ)はこの風景をみて何を思って歌を作ったのだろうか…

そんなこと考えながら皇居に着き17号を北上して帰路につく。距離にしてたった10kmくらいの遠回り。
真夜中の東京、独特の世界観に興味を持ちました。今度はカメラ持って走ってきます


走行時間:2時間43分
走行距離:65.13km
最高速度:45.8km
平均速度:23.9km

昨日の走行記録（…とサドル交換）

あまりにケツが痛くて走るのがつらい。サドル交換したいけどお金がないので仕方なく通勤用にキープしていたのを装着。

こっちが交換前

こっちが交換後

やっぱりピナ次郎は白いサドルの方が似合うなぁ…ガックリ…

サドル選びって難しい…。
誰かこのサドル要りませぬか？


走行時間:2時間25分
走行距離:59.98km
最高速度:49.4km
平均速度:24.7km

昨日の走行記録

今日はピナ次郎で出社。
ラクに走れる分、ついつい目一杯頑張ってしまうのが珠に傷な感じ。
でもマジでケツ痛ぇ…サドル探さないと。


走行時間:2時間25分
走行距離:59.80km
最高速度:48.9km
平均速度:24.6km