今日の走行記録

奥様と子供達が一日出かけるので今日は一日おもいっきり走りに行くぞ～







…って、よく考えたらヘルメットもレーパンもないしタイヤは裂けてるし予備チューブもCO2ボンベもない…


今日は自転車磨いてあとはローラー台乗ってました…(T_T)
いい天気だったのに、精神的にキツい…


今日はLSDトレーニングをば。もうちょっと乗らないと効果なしだな…

走行時間:1時間30分
走行距離:40.89km
最高速度:47.1km
平均速度:27.2km
平均心拍数:134bpm
最大心拍数:160bpm