秩父サイクルトレイン

時間がなくてなかなか書けないのでまずはいつもの走行記録だけでも。


走行時間:4時間13分
走行距離:100.73km
最高速度:68.3km
平均速度:23.8km


楽しかったよ。
超のんびりペースだったけど。

今日の走行記録

今日は脇腹にできた良性腫瘍摘出の手術を行うため、会社は休み。 
午後からの手術だったので午前中は走りに。曇ってて寒かったけど。 
とにかく今日はスピードよりペダルを回す。ペダル回転数を 
100回転／分以上を維持する課題を課して回して回して回しまくる。 
俗にいうLSDってヤツ。これは脂肪燃焼に非常に効果的だそうで。 

走行時間:3時間03分 
走行距離:78.87km 
最高速度:48.3km 
平均速度:25.8km ← 全然LSDになってない… 

病院に向う時間を計算しながら走って往復80Km。 
久しぶりに荒川河口に向って走って足立区にあるK'sデンキ近辺まで走った。 
河口まで行きたかったけどタイムオーバー。残念。 

秩父サイクルトレインチケットキタ━━━(・∀・)━━━！！

5月18日に開催される第2回秩父サイクルトレインに参加します。
抽選で当たって今日チケットが届きました

池袋から特別列車に乗って秩父に行ってサイクリングするというイベント。
行き帰りが自転車のまま電車に乗れる変わったイベントです(^-^)

当日が楽しみです！！

心の栄養

昨日の夜、右脇腹が痛いので鏡を見たら何やらかぶれたようになってる…
洋服が触れるだけで熱いような痛み。
余りに痛いので今日は午前中に奥様の働く病院に行って診察を受けたところ帯状疱疹だそうで…痛い…(*_*;;


お昼過ぎに診察が終わってお昼を食べてそれから一度やってみたかった「平日昼間に会社をサボってのサイクリング」を。先生には熱が38度出たと思って安静に休むことと言われたけど、そんなの関係ねぇ。オレには心の栄養が必要だ。

荒川CRから入間川CRに出て西武文理大学までの往復80Km。
入間川CRは景色が良く、とてものんびりしているので大好きな場所。
天気も良く、走っている人も少なくてポカポカする日差しの下順調にペダルを回す。会社のこと、仕事のことは意識的に忘れ去って何も考えずにただクルクルクルクル。


しばらく走って西武文理大学そばの原っぱに寝ころび、空を眺めて疲れた心に栄養を注入。ちょっと最近疲れていたから青空が心に染み渡るような感じ。

少しだけ元気になったような気がする。

入間川CR入り口。菜の花の壁ができています。

入間川CR。僕の好きな場所。

空が気持ちいい。雲になりたい。

寝転ぶ。地面の息づかいを感じます。

走行時間:3時間50分
走行距離:81.1km
最高速度:41.7km
平均速度:27.1km

当たった～

秩父サイクルトレイン

南蔵院と板橋。通勤時ひとりお花見

毎朝通勤途中に気になっていた風景。 
時間はないけど、心の栄養のために自転車を停め、写真をぱちりとしてきました。 
本蓮沼駅近くの南蔵院。いつまでも見入ってみたい程枝垂れ桜がすごいきれいでした。 
そして、板橋駅を過ぎたあたりの新板橋。ここは川の両岸の桜がすごい。歴史を感じさせる風景でした。 

朝は忙しいけど、忙しいって字は”心を亡くす”って書くわけで、忙しさにかまけて 
しまっていてはせっかくのチャンスを失ってしまうと思うんです。忙しい忙しいって言っていては貧しいって思うんです。 
だからあえて今日は自転車を停めて素敵な風景を目に焼き付けてきました。おかげで少しだけ、最近の色々な辛いことが洗い流された気がします。 

みなさんにもこの素敵な風景をおすそわけしたくて写真を撮ってきました。どうぞご覧ください。 

こちらは近くの新板橋からの風景。

夜は幻想的な雰囲気です。

走行時間:1時間45分 
走行距離:45.08km 
最高速度:53.6km 
平均速度:25.6km 

ひとりお花見ライド

桜の季節なので桜堤公園がどうなっているのか気になって行ってみた。
朝４時３０分に起きる予定がすっかり寝坊して朝５時起床。結局６時出発…


ちょいと寒かったけど、黙々とペダルを回して桜堤公園へ。
驚いたことにまだ三分咲きくらいだった。都内はもう満開、浦和市内も８分咲きくらいだったけど、こっち（吉見町）の方は来週が見頃みたい。

緑のきれいな季節になってきましたね。

走行時間:2時間32分
走行距離:67.79km
最高速度:39.1km
平均速度:26.6km

お！走行距離が5000km越えた。
そして最近一人で走るの飽きてきた。
誰か一緒に走ろうよぅ

ハム

毎月自転車雑誌を買っていて、雑誌の記事に書いてあることを必ずひとつは実践して身につけるようにしているオレ。
毎月ひとつずつ修得しながら練習に励めばいつか必ず国道17号最速のオトコになれるって魂胆だ。

で、今月号のBicycle clubはヒルクライム特集。
ハムストリングを使って走れと書いてあるが、これがなかなか難しい。
以前も練習してみたものの、意識してハムストリングが使えない。なので頑張って走った日はいつも腿が筋肉痛になってた。



で、今回の記事の中で書いてあったのは「ハ～ムハ～ム」って声に出しながら踏み込めと(笑)。ありえねぇ…









…でもやってみる


朝の国道17号を「ハ～ムハ～ム」言いながら走る三十路男。









これがまた効果テキメン(笑)！
今まで動かなかった筋肉が意識的に動く。
グイグイ進む割りに足の疲労が溜まりにくい(+_+)


行きも帰りも「ハ～ムハ～ム」(笑)
この動きが身体に染み込むまでしばらくアブナイ人になりそうです…(^_^;;;


走行時間:1時間52分
走行距離:47.17km
最高速度:41.6km
平均速度:25.2km


そういえばこないだの取材の記事が今月号のfunrideに載ってました

久々の朝練。
今週は木曜日に峠に行く予定だったのに雨。しかもそのために身体を休めるため２日前から走るのを休んでいたため結果的に月曜日しか走っていなかった。そのためにもうすっかり身体が鈍ってる。

５時から７時までの２時間、きっちり走ろうと４時半に起きて予定どおり５時に出発。
いつもの荒川CRに出て川をひたすら登り、川越のちょいと先まで行ってタイムオーバー。引返してきました。

走行時間:1時間52分
走行距離:49.96km
最高速度:38.9km
平均速度:26.6km


…って帰ってきて気づいたけど50Kmまであと400m足りなかった…気分が悪い…

帰りに手違いで走行中にサングラスを落として車にひかれてしまい、レンズが傷だらけになってしまった…
安いやつだけど気に入っていたのに…

整理整頓

会社帰りにパンク。
長さ約1.5cmの鉄片がささってた。
明るい自動販売機の前まで走ってチューブ交換、インフレータをセットしてやれやれと思いながらタイヤに二酸化炭素が充填されるのを待つ。



…？

タイヤに変化なし。
インフレータにボンベ刺さってる？インフレータ壊れた？
なんて試行錯誤してみても二酸化炭素が出る気配無し。

仕方なくもう一本のボンベに差し替え、再挑戦。




…？
まただ。
二酸化炭素が出てる音がしない。





3度目の正直で別のボンベをつけて挑戦。



今度は成功。
何故なのかよく考えてみると過去2回パンクでインフレータを使ってきた。
いつも前後輪分と予備1本のボンベを持っているはずなのにツールバッグには合計5本(笑)のボンベ。

以前のパンクで使いきったボンベを捨てずに律儀に持ち運んでいたオレ…

整理整頓はしっかりやらんとだめだな


走行時間:1時間54分
走行距離:46.29km
最高速度:45.0km
平均速度:25.4km

行ってきたよ！！

自転車雑誌「funride」の走行会に参加してきたよ！
60キロくらい荒川サイクリングロードをゆ～っくり走ってきました

いつも雑誌で見ている編集スタッフの方々、ブリジストンアンカーの元選手など、ミーハーな俺はもうワクワクドキドキでした。
参加者12名で俺が最年少でした。
行きは暖かい陽射しの中、最高に気持ちイイ走りでした。これだからサイクリングはやめられない…

秋ケ瀬から吉見の総合運動公園まで行きは25キロくらい帰りは30キロチョイ、平均20km/hくらいのゆっくりライドでした。



で、帰り道はみるみる天候が悪化、途中嵐で超寒かった…春先の天気はホント先が読めませんな…


ゴールの秋ヶ瀬公園には子供達と奥様が迎えにきてくれていてお弁当食べて車で帰宅。
春先仕様の格好だったので迎えに来てくれていてホントに助かった…おかげさまでヌクヌク暖かく帰れました。


本当に楽しかったなぁ…(^-^)
アンカーの元選手の走りは精密機械のように美しかった。自分の走りがいかに乱暴かよく解りました。ハンドルのことも教えてもらい、贅沢なツーリングでした。
今年はあちこちの走行会に参加したいなぁ。



写真はfunrideの名物編集長カネシロさんとのツーショット♪

壁紙にシマス(笑

走行時間:3時間44分
走行距離:79.7km
最高速度:39.4km
平均速度:21.3km

走行会

今度の土曜日、某自転車雑誌が主催する走行会に参加することになっちゃいました。 


同僚と冗談半分で応募してみるか！？なんて言いながら試しに応募をしてみたら、見事当選(笑)。
いつも走り慣れている荒川をちょっと走ってきます

せっかく雑誌に載るんだしということで、自転車乗りの冬用の正装を持っていない見栄っぱりな性格な俺は会社帰り自転車屋にGo。
長袖ジャージ、レッグウォーマー、張り替えても張り替えてもすぐ汚れる真っ白なバーテープを買ってきてしまった… 

再来月のクレジットカードの請求が恐ろしいことになりそう…(T_T)

正直なところ、自転車はとてつもない金食い虫。まぁ大人の趣味なので仕方ないといえば仕方ないのだけど… 

ロードバイク始めてから今日まで走行距離約2500km。
毎日の通勤でだいぶすり減ってあちこち傷だらけ、穴だらけになっていたので前々からやろうと思っていたタイヤ交換。
ホントは違う色のタイヤが欲しかったんだけど、今回は見た目より機能性をとってこのタイヤをチョイス。

明日からの走りが楽しみ(^-^)


ついでにバーテープも交換。
失敗せずに初めての割には良くできた。うまくできなかったらどうしようかとドキドキだったよ…
流行の白で、冬なのでケバ立って少し暖かそうなものをチョイス。


今日なのが悔やまれる…走ってみたい…








ホントはブレーキパッドも変えようと思って買ってきたんだけど、一組しか買ってこなくて交換を断念。気がついてみたら前後輪合わせて二組必要だったんだよな…

タイヤ交換

前輪にガラス片が突き刺さっていたのだけど、ガラスを取り除いてそのまま走っていたらどうもタイヤに開いた穴が大きくなっていたようなので思い切ってタイヤ交換を実施。 

お金がまったく無いので、仕方無く前に履いていたタイヤよりグレードダウンしたものをチョイス… 

でも、前から欲しかったカラーのタイヤを履かして、ついでにバーテープも新調。 
白は１ヶ月くらいで汚れて見るも無惨な姿になるけれど、懲りずにまた白。 


ディグリーザーもなくなって洗車できなかったのでこれも新調。しめて１萬円なり…あぁ･･･(+_+)


ちょっとだけオサレな外観になったでしょ？

…って明日走るのを楽しみにしていたら天気予報雨か雪かよ(怒)

今日の走行報告

朝会社に行こうと自転車をラックから取り外して点検をしてたら…



パンクしてた…(+_+)

ガラス片がザックリ刺さってた

走り出す前に見つかって良かった…(^-^)





…とポジティブシンキング。

相模湖ツーリング＆事件は峠でおきている

楽しみにしていた相模湖ツーリングにリツヤさんと二人で行ってきましたー。 
今週はこの日を楽しみにだけ生きてきました。 
天気は最高。朝７時にリツヤさんと秋ヶ瀬公園で待ち合わせ。今日はのんびり行こうと認識をあわせていざ出発。 

今日は片道約60kmの行程で相模湖に行き、レストラン「てんすい」のカツカレーを食いに行きます。 
途中の道はGPSのナビがバカで結構あちこち走らされてしまいました。次からはウェイトポイントだけ作って行こう。。 

ちょくちょく休憩＆補給を取りつつ順調に大垂水峠入り口までやってきました。リツヤさんが戦闘力アップしていてビビりましたよ。俺も練習がんばらないと。 

いざ！利根川へ！

正月と連休でだいぶ太ってしまったので朝練がしたくて朝５時半に家を出てみる。 


…寒い。 

寒すぎる。拷問的な寒さ。 


目的地は小学校の頃、社会科見学で訪れた利根川。大人になった今、自分の脚で訪れてみたくてひたすら国道122号線を北上。 


行けども行けども身体が温まらず、体温の上昇より気温の低下の方が速いようで、蓮田近辺でふと田んぼに目をやると街灯に照らされた田んぼが凍ってた… 


ガタガタ震えながら、つま先の感覚がなく、半分泣きながら真っ暗な田んぼの中を北上。。。ホントに寒かった… 



走行時間:3時間29分 
走行距離:91.41km 
最高速度:41.5km 
平均速度:26.2km 


もう今年の冬は朝練やりません。。。 

おじさん

17号バイパスにて赤いLOOKに乗ったおじさんと信号待ちで並んだ。
いつものように後ろについて楽をさせてもらおうとついていったらものすごい速い！

40km/hでもちぎられるんですけど…

おじさんはなお余裕な様子でグングンスピードを上げて走ってる…ボクもう息上がってますが…若者よりも年期が入ったおっさんの方が速かったりするロードバイクの世界。俺もあんな風に速く走れるオッサンになりたい。



まだまだ修行が足りないと感じた帰り道でした。

走行時間:1時間43分
走行距離:43.17km
最高速度:46.3km
平均速度:25.1km

初めての峠。つまり峠デビュー

峠デビュー。 
うちの会社の社長、顧問の税理士さんとその息子さん、会社の後輩と僕。あわせて５人で秋ヶ瀬公園から所沢、青梅を経由して吹上峠、小沢峠、山伏峠、そして正丸峠へ！ 


…もうね、山は自転車で登るものじゃないから！ 
平均勾配12%の坂が4km続くの。いくらペダルを回しても5km/h。歩いた方が速くね？と思いながらの自分との戦い。とにかく降りて歩きたいという邪念を振りほどきながら登るの。を登っても登っても坂。ずっと坂。 


そんな訳で山伏峠を登ったところでメンバーの一人が脱落。正丸峠は諦めて帰路へ。 




…帰路も坂 

走行時間:6時間5分 
走行距離:138.01km 
最高速度:59.3km 
平均速度:22.6km 

今日のコース。 
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=66c75eebf0d04239d77a1086db6b4522

朝8時に出発、夕方4時に解散。 
奥様に一日家の事を任せきりにしてしまった…すまぬ

ご冥福をお祈りいたします

本日午前、日本一のギタリスト、ICEの宮内和之さんが癌のため永眠されました。 

身内でない人の訃報を聞いて初めて涙しました。 

本当に、本当に素敵な音楽を提供してくださって、10年間色あせることなくずっと聴いていた唯一のアーティストでした。 

今日は一人になりたくない、そんなことを思っています。