今日の走行記録

今日は脇腹にできた良性腫瘍摘出の手術を行うため、会社は休み。 
午後からの手術だったので午前中は走りに。曇ってて寒かったけど。 
とにかく今日はスピードよりペダルを回す。ペダル回転数を 
100回転／分以上を維持する課題を課して回して回して回しまくる。 
俗にいうLSDってヤツ。これは脂肪燃焼に非常に効果的だそうで。 

走行時間:3時間03分 
走行距離:78.87km 
最高速度:48.3km 
平均速度:25.8km ← 全然LSDになってない… 

病院に向う時間を計算しながら走って往復80Km。 
久しぶりに荒川河口に向って走って足立区にあるK'sデンキ近辺まで走った。 
河口まで行きたかったけどタイムオーバー。残念。