ブルべ後のお楽しみ♪

ブルべ完走記念に恒例のひとり二郎してきました！！
ブルべに参加させてくれた奥様に感謝！
家で夕食食べずに二郎許してくれた奥様に感謝！
うまい二郎を作ってくれた店員の兄ちゃんに感謝！
素晴らしいブルべを運用して下さったスタッフに感謝！
ブルべ前1ヶ月間は体重維持のため昼ご飯セーブして、今夜、とう
とうその封印が解かれました！

店の換気扇から流れる香しき二郎臭の中、列に並ぶこと30分。

大豚ダブル 野菜ニンニクカラメ！！
うま━━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━━い !!!!!!
やっぱ二郎亜流とは雲泥の差です。美味すぎ！

メタボリック万歳ヽ(・∀ ・)ﾉ
またブルべ頑張るぞ〜

ブルべメダルを整理する

ブルべに参加した記念に購入することができるメダル。
僕は毎回参加記念に頂いているのですが、回数を重ねるとしまう場所に困ることも多かろうかと思います。
今回はたった300円で取得したメダルをステキな思い出と共に飾っておくための工作、ブルベケース作成をしたいと思います。
例によって他サイトのパクリですが。

今回アタック小田原城で頂いたメダル。
今まではブルべ後1ヶ月くらいで郵送されてきましたが、今回はゴール地点で希望者にその場で販売形式になってました。
主催者側の手間が減らせて良いと思いますが、1ヶ月後に郵送で送られてくるワクワク感がなくなってしまったのは残念です。

まずは100円ショップで材料をチョイス。

1. フォトフレーム
2. 張り付けられるコルクシート
3. マウスパッド

これだけです。材料費はたったの315円（税込）

次にマウスパッドをフォトフレームの内径に合わせてスパッと切ります。僕はムシピンでメダルを固定するため、2枚重ねて厚みを出したかったので半分に切って大きさを調整してボンドで貼りつけました。

次にコルクシートも切って、先ほどのマウスパッドに張り付けて出来上がり♪

こうして飾ると見栄えも良くてなかなかでしょ？

200、300、400、600、SRそれぞれのメダルを飾るとかなり見栄え良いですね！！
では、エンジョイ！

BRM220埼玉200 アタック小田原城！

楽しみにしていたアタック小田原城、参加してきました！
今回はそれほど大きな山もなく、余裕かと思っていたけど、やっぱりブルベ。それなりに大変です。


朝４時に一緒に出走するリツヤさんを車でピックアップ。
スタート地点となる入間川豊水橋まで行きました。それにしても寒い。ものすごく寒い。
ガタガタ震えながら自転車をセットアップ。受付をしていると以前イベントで一緒に走ったmtdtksさんにお会いして、さらにブリーフィング中にはかくげ太さんの姿も！
知り合いが一緒に走るブルベって、なんだかステキです。

そうこうして車検も済まし、スタート。

PC3到着！

残り60kmちょい。
これから山登りです（；´Д`）

石垣山一夜城歴史公園到着！

目的地に到着！！

最後の坂は僕の自転車人生で最も長く辛い坂だった…

予定時刻より20分遅い…
今回もコンビニ飯か。


つかれたー。

PC1到着です

ついたー。予定通りだけど貯金がまったくない…

到着です。これから受付！

さ…さむい…(涙

これから受付してきまーす

参加受領証キター

いよいよです。

埼玉のブルべは受領証がくるのです。
主催者様、おつかれさまです。

楽しみだな～。晴れるといいな～。

準備完了！

サイコン付けた！ 
コマ図ホルダー付けた！ 
ライト付けた！ 
ベル付けた！ 
チェーン洗浄した！ 

自転車の準備完了！ 



…あとは僕の体重か。

晴れてるなぁ～

今日はいい天気だなぁ…

やっと都合合わせてセッティングしたマイミクさんとのツーリング、昨日の天気でまたまた中止になったことが嘘みたい。
楽しみにしていたのになぁ…

組み合わせが悪いのか、2回連続中止です(T_T)
まだご本人にお会いしたことないんで早めにお会いしたいですね


さてさて、来週のブルべ、今回初めてGPSナシで行くことに決めました。

そのために猫目の中でも走行中のリセット操作が簡単そうなストラーダを入手。もちろんアドバイスに従い有線タイプです。

今日はチェーンを掃除して必要箇所のグリスアップ、サイコン取り付け、コマ図ホルダー取り付けをしてブルべ仕様を完成させます。

さてさて、来週は晴れるかな。

ブルべ準備♪

来週土曜日のブルべに向けて、少しずつ準備をしてます。 

実はコマ図ホルダーは(またまた)バージョンアップしまして、バージョン3ができました（笑） 
今回は納得のいく出来です♪♪


お昼休みにコツコツ手を加えて作ったコマ図。これを切って貼ってして出来上がったのがおおよそ2mの長さ。たった200kmでこの長さだと600kmブルべだとどんなもんになるんでしょうね。 
これを作ったコマ図ホルダーにセットして来週のブルべに挑みます。 

なかなか良くできているでしょ？ 


そろそろブルべ本来の楽しさを味わいたくて、今回はGPS使わずに走ろうかどうか悩み中です。 
迷うかなぁ～

コマ図ホルダー試作２号機

ブルべ用のコマ図ホルダー、完成しました！

材料は全てホームセンターでゲット。
100×144×69のタッパー
4×120mmのビス×2
4×100mmのビス×2
4mmナットとワッシャー
4×10のスペーサー
車用品？のボンネットゴム(内径4mm)

ハンドル取り付け金具として
1/4×1/2のU字ボルト×2
ステンレスUボルトプレート1/4×1/2 ×4
6mmナット×2

内部から照らす夜間用LEDライトとしてキーライトをひとつ。

材料だけなら1500円くらいでできます。


試作版のものの方がシャープでスマートなんだけど、僕の自転車だとハンドル周りに色々つけているので場所がなく、取り付けが不安定になるので今回は安全をとって少し短めのケースを選びました。ちょっぴりずんぐらむっくらしているのでもう少し良さ気なケースを探しますかね。
でも、これだけ深さのあるケースだとかなりの距離のコマ図も巻きとれそうです。

これで準備は整いました。あとは山登りに備えてダイエットするだけです。




それが一番大変なんですが（；´Д`）


今日は物見山練習でした。
高坂駅くらいからチーム物見山の列車に引っ張ってもらって走ったんだけど、平地は問題なくついていけてても、物見山に着いてからグングン引き離されて実力の差を見せつけられましたorz
ふもとのローソンから大東文化大の入り口までのところ、たったこれだけの距離で引き離され心拍は既に180超え。死ぬかと思いましたw

物見山2周。身体がまた重くなっててこれが限界。

走行時間：3時間41分
最高速度：59.8km/h
最高心拍：184bpm
平均速度：26.0km/h
平均心拍：146bpm
走行距離：95.84km
消費カロリー：1657kcal

自分メモ2010前半戦

自分用にメモ。 
今んとこの予定。 

2月初旬 リツヤさん企画グルメツアー 
2月13日 マイミクさんとツーリング 
2月20日 埼玉200ブルべ 
2月下旬 SirGMTさん200kmブルべ練習 
3月13日 千葉200ブルべ 
4月03日 神奈川200ブルべ 
4月下旬 大島一周ツアー企画 
5月初旬 大弛峠再登頂 
5月下旬 富士ヒルクライム練習 
6月06日 Mt富士ヒルクライム 

珈琲を求めて。

ときがわの小物屋さんの珈琲がどうしても飲みたくてマイミクのSirGMTさんを無理矢理連れて行って来ました都幾川町。 

天気も良く、それほど寒くもなかったのでとてもキモチいいツーリングでした。 

いい天気でしょ？ 

今日はトレーニングではないのでちょくちょく休みながら、のんびりペースでペダルを回します。ちょうどSirGMTさんもポジションを変えたらしくて速度が出ないとのこと、タイミング良くのんびりペースで行くことができました。 

ここはマイミクきゅーちさんに初めて都幾川町に連れてきて頂いたときに休んだ場所。 
あのときはリツヤさん共々ここまで来るのにヘロヘロだったなぁ。 

これが町名の由来である都幾川（ときがわ）。蛍も生息できるほどきれいな水です。 

ここまで来れば小物屋さんは目と鼻の先。 
小物屋さんの開店時間に合わせて時間調整をしながらゆっっっくり進みます。 

そして到着。 

良かった。今日は開いていた。 

早速店内に入ってマスターに先々週ここまで来たことを告げると、どうやら普段10時30分開店のところ、たまたまその日は11時からお店を開けたと。 
あとちょっと待っていたら珈琲が頂けたのに…残念です。 

この珈琲を目指して来ました。 

珈琲には一杯一杯異なるマスターからの一言が添えられています。

僕はこの水出し珈琲が世界一美味いと思っています。 
一口飲んでみて、やっぱり美味い。 

香り、コク、ふんわり広がるこの感じ。僕が家で淹れる水出し珈琲は足元にも及ばない素晴らしさ。本当に美味い。 




珈琲を頂きながらマスターのこと。珈琲のこと。色んなお話を聞くことができました。 



なかでもとても印象に残ったのは、 

「珈琲はね、頭で考えて飲むんじゃダメなんです。心で飲むんですよ」 

って言葉。 
理屈ではなく、理論でもなく、その人がホッとできる珈琲が一番美味しいと教わりました。 

でも、ここまで来るのにマスターも相当ご苦労されているようで。 
たった一杯の珈琲といえど、マスターがどれほど気を遣ってどれほど研究を重ねて淹れているのか、そんなお話を聞くことができました。 
都幾川のほとりでのんびり珈琲を淹れているのどかな光景の裏に、マスターのプロとしての凄さを垣間見ることができましたよ。 

推定60歳を超えていると思われるマスター。 
この一杯の珈琲にどれほど彼の人生が込められているんだろう。 

そんなことを思いながら美味しい珈琲を頂きました。 

これがマスターの肖像画。いくぶんか若いときの肖像画だそうです。 

マスターに来月（２月）も来ることを約束して出発。 


すぐ隣のとき庵でお昼です。 

今日は天ぷらソバを頂きました。

ツバキの天ぷらだそうです。お花が天ぷらになるだなんて、不思議。 

この後豆腐や「藤屋」さんに寄って豆乳スフレと豆乳かりんとうをお土産にして帰ってきました。豆乳スフレはうまかったですよ。マジで。 






走行距離：118.23Km 
走行時間：5時間00分 
平均速度：23.6Km/h 
最高速度：60.3Km/h 
平均心拍：136bpm 
最高心拍：180bpm 
消費カロリー：1997Kcal 



おまけ。 
ポジションを直すSirGMTさん 

コマ図ホルダー

ブルべアイテム第5段！

とうとうDIYしました。コマ図ホルダー！！

取り付け位置が無い！？

なんてビビりましたが（笑）

取り付け方法も目処が立ちそうだし、なかなか上手にできました。
もう少し良くできそうなので今のは試作機として来週もうひとつ作ってみることにします。

バーエクステンダー

ブルべアイテム第4段！
着々とブルべ仕様に進化中です。

今後のブルべを考えてバーエクステンダーつけました。

実はこれ、Mr. ControlのADP-3RCを２つ、繋ぎ合わせて自作(?)したもの。
２つ買ってもミノウラのマウント買うより安くてしかも長さ2倍！
エンドギャップ外して繋げただけ！

素晴らしいです。ライトを取りつけないときは輪行バックもとりつけられますよ！

バーエクステンダーを自作する

今後のブルべを考えてバーエクステンダーつけました。

実はこれ、Mr. ControlのADP-3RCを２つ、繋ぎ合わせて自作(?)したもの。
２つ買ってもミノウラのマウント買うより安くてしかも長さ2倍！
袋から開けて、おもむろにエンドギャップ外して繋げただけ！

素晴らしいです。ライトを取りつけないときは輪行バックもとりつけられますよ！

朝です

行ってきまーす

NEWアイテム

ブルべのためにライト新調しました～。 
千葉300の時に持っているライトが貧弱過ぎて山奥で他のライダーのライトに助けられながら走ったので、目一杯明るめのヤツをチョイス。 

先ほど香港からはるばる到着。 
試しに点灯して、ついつい覗き見てしまいました。 



ぬぉぉぁぉぁぁ～(*_*)目、目がぁぁあぁ…ってな感じです。 

目が痛い… 

最近のLEDってすごいですね。凄すぎです。たった一個のLEDでこの明るさとは、何だか殺人的です。 


持続時間が短いので替えの電池が必要です。 
GPS、ライト2灯、ヘッドライト、テールライト、スピードメーター、心拍センサー等々…単三電池が3本、単四電池が5本、ボタン電池が5個。電池だらけですねぇ。

自作シューズカバー

シューズカバー。 

冬、常に風に晒されている自転車海苔。 
身体の末端が猛烈に、痛いくらいに寒いのです。 

ロードバイク乗りの靴は風通しがとても良く、そのままだと冬は死ねます。 
そのため、靴の上から防風のカバーをかけるのですが、僕が持っている足先だけのハーフタイプのシューズカバーが経年劣化でボロボロになってきて、その上今年の冬は寒くてとうとう我慢ができなくなってきました。 


そこで、足全体を包むカバーを購入しようとしたのですが、これがまた高い！猛烈に高いのです。 

パールイズミ：7096ウィンドブレークシューズカバー \7,350- 


…高すぎます。 

そこで今回、思い切って自作することにしました。Webを検索すると皆さん自作されているようなので、僕も真似てみたってことです。 

近くのホームセンターに行って、働く漢のための長靴用インナー(素材はネオプレーン、ハーフタイプ)を買ってきました。これ。 

では、早速工作開始。

豆腐を求めて

土曜日。 
久々に自転車に乗りました。 
自転車通勤をやめてからしばらく乗っていなかったので…いやー。大変。 

朝。家を出てみるとなぜか道路が濡れています。どうやら夜の間に雨が降ったようです。 
めげずに出発。天気が良く、気温もそんなに低くない。気持ちよくペダルを回して荒川CRへ。 

今日は以前マイミクのリツヤさんから教わっていた越生の豆腐屋さんを目指す。 
荒川CRに入った瞬間から路面があちこち凍結しています。んー。走りづらい。 

羽根倉橋から入間大橋、ホンダエアポート、圏央道と過ぎて一般道へ。ここから高坂の物見山まで一気に脚を進めます。 
高坂の駅を過ぎたあたりで前を二人のガイジンさんロードバイク乗りが。 
ガイジンさん、自分より30cm以上背が高いんだけど、サドルもまた高いこと高いこと。僕の自転車が子供用みたいｗ。脚の長さが足りなくて、トップチューブにまたがることすらできなさそうですｗ。グッドモーニング！って慣れない英語で挨拶して抜かそうとしたら「オハヨウゴザイマ～ス」って。日本語ウマいじゃねーかｗ 


物見山を目の前にしたら、来月からのブルベのため少し鍛えたくなってしまって、物見山を一周することにしました。 





…って重い(x_x) 


重い。重い。重すぎる(*_*)
坂ってこんなに辛いんだっけ？？ 

久しく自転車乗っていなかったので脚力がなくなったのか、心肺能力が低下したのか、はたまた自分が重くなったのか。 



…全部です(T_T)


心拍計の数値が180を超えてる（汗 
以前、よく坂を登っていた頃は160台で登れていたので相当ヘコタレています。 

そのままもう一周しようかと思ったけど、気力がなくなりそうだったのでそのまま脚を越生へ。 
程なくして「こだわり豆腐 藤屋」さんに到着。

開店前に着いてしまったようで、どうやらあと5分ほどで開店する模様。 
５分待ってもいいんだけど、「ときがわの小物屋さん」の珈琲が飲みたくて、iPhoneで地図を確認してみたら現在地からたった8Kmで「ときがわの小物屋さん」に行けるみたいなのでさっそくペダルを踏み込みます。 

で、20分ほどで到着。 




あれ？ 

閉まってる…orz 

今日は晴れているのに… 


開店前？ 
正月休み？ 
本日臨時休業？ 


しかたないので景色をパチリ。 

マスターはこの景色に惚れてこの場所にお店を構えたそうです。 

天気が良くてキモチイイ。 

ああ。きもちいい。 
聞こえてくるのは川の音。風の音だけ。（たまに車の音も） 

この川（都幾川）は、水がとてもきれいで、この場所で蛍が見られるんだそうです。 

30～40分ほどお店の前でのんびり川を見つめていたんだけど、いっこうに開店しそうにないので藤屋さんに戻りました。 


ざる豆腐と、豆腐レアチーズケーキをお土産に買って帰路につきました。 


いやー。小物屋さんでマスターにお会いできなかったのは残念だったけど今日は楽しかった～ 
これからは月一で小物屋さんに伺うことに決めました。 


最初のブルベまであと１ヶ月。 
トレーニングしないと坂で死ねそうです。。。 


走行距離：122.21Km 
走行時間：4時間42分 
最高速度：55.3Km/h 
平均速度：26.0Km/h 
最高心拍：182bpm 
平均心拍：152bpm 
消費カロリー：2252Kcal

いざ、小田原城へ！

2月20日の埼玉ブルべ、申し込みました～。小田原まで行ってきまーす。 

…普段走っている荒川CRから小田原まで、片道たった100kmしかないことに驚きです(・∀ ・) 

またステキな出会いがあるといいなぁ

2010ブルベ

一年の計は元旦にありってことで。 

2月20日（土） 埼玉200Km（申し込みまだ） 
3月13日（土） 千葉200Km 
4月03日（土） 神奈川200Km 

諸事情で土曜日開催でかつ200Kmしか出られませんが、どっかでお会いできたらよろしくお願いしますです♪

けいちろーさんに会えるかなぁ