昨日の走行記録

帰りは雨でビショビショになっちゃった… 

大事なアン太郎がびしょ濡れだよ…トホホ… 

でも雨で高い冷却効果を得て今までにないほどいいペースで走れたよ 


走行時間:2時間22分 
走行距離:58.4km 
最高速度:49.1km 
平均速度:24.5km 
平均心拍数:140bpm 
最大心拍数:185bpm

昨日の走行記録

猛烈に速いクロスバイク海苔がいました。
機材ではなくエンジンが大事だということを目一杯思い知らされました
曳いてもらっていたにもかかわらず息が上がってしまいました…ガックリです(T_T)



走行時間:2時間26分
走行距離:57.88km
最高速度:46.5km
平均速度:23.6km
平均心拍数:137bpm
最大心拍数:175bpm

昨日の走行記録（ひとり房総センチュリーライド）

思いつきで行って来たひとり房総センチュリーライド。 
時間切れでセンチュリーライドにはならなかったけど、久々のロングライドで見えてきた課題は多く、得るものが多かったロングライドでした。 

千葉のサイクリングロードを走っている自転車海苔の方々はいい人が多かったです。 
マナーも良かったし、あいさつも気持ちよくできていたし。 
道はまぁまぁ良かったかな。九十九里近辺はCRが整備されていて走りやすかったけど、もうちょい暑くなるとサーファーの方々、海水浴客の方々、自転車乗りの方々含めて危ない状態になりそうでした。あと、砂ね。油断してると足下救われるかも。 

千葉の方々はいい人が多かったな。 
トンネルで煽ってくるドライバーもいなかったし、むしろ走っていて車から応援してくれる人、休んでいると空いている道を教えてくれる人、買い物したら帰り際に励ましてくれる人。自転車で地方を走っていると、こういう人々のふれあいがとてもありがたい。特にブルベとか今回みたいにひとりロングライドだと孤独だからとても元気が出てありがたいのです。 


今回は約２週間ぶりに自転車に乗ったことを加味したとしてもちょっと走りがひどかったな。最悪だった222BRM200を思い出すようなひどい走り。実はペース配分が無茶苦茶でした。 
体力がだいぶ落ちているし、足攣るし。もっともっと自分をセーブする走りをしないと駄目だな。こりゃ。
とにかくこのままでは９月の300は無理そう。これから約２ヶ月。ちょっと気合い入れて走り込まないと確実に完走はできなそうな予感。走りながら永遠続く長い道をみながら「きゅーちさんはこの距離を楽々走るのかぁ」なんてゲンナリ考えていました。 
あと、オケツが痛いのはどーにかならんかなぁ。サドルが合わないとは思わなかったけど、この距離で痛いのであればやっぱり合っていないのかしら。 


走行距離：127.97Km 
走行時間：5時間00分 
最高速度：53.3Km/h 
平均速度：25.5Km/h 


今回の走行ログ

外房線…

外房線に乗ってます。




今日一日一生懸命走ってきた道を電車でまた戻るのはなんとも…


内房線にすれば良かった…(´・ω・｀)ショボーン

ひとり房総センチュリーライド(終了)

安房鴨川駅に着きました。

これから自転車バラして帰りますよ。お金がないので帰りは鈍行です…(´・ω・｀)

走行距離は125.32kmでした～。
あー楽しかった

ひとり房総センチュリーライド(時間切れ～)

途中のんびりしたり昼寝したりしてたらこんな時間になってしまいました。

千倉は諦めて近場の安房鴨川から帰ります。


途中、雨で諦めようと思ったけどチャリ友のリツヤさんが千葉県の天気を教えてくれたので安心して走れました。サンクスです



せっかくなのでシュールな写真を撮りました。アンバランスな組み合わせですね

ひとり房総センチュリーライド(95km地点)

雲行きが怪しいです


ポツリポツリ冷たいものが降ってきてます…(汗)

ひとり房総センチュリーライド(お昼～)

本当は前に行ったことのある定食屋に入ろうと思っていたけど寝坊したおかげで昼の営業時間には間に合いそうにないので街道沿いの小さな定食屋に入りました。


イワシのタタキが超うめぇ！

ひとり房総センチュリーライド(地球は丸いよ)

九十九里に続く自転車道に来ました。

地球は丸くてでっかいヨ！

自転車道が海沿いを走っていてとてもキモチイイ♪

ひとり房総センチュリーライド(行ってきます)

出発地の犬吠埼灯台に着きました。

これからのんびり旅立ちです。

行ってきま～す

ひとり房総センチュリーライド(犬吠に着いたよ)

日差しが出てきました。
暑い！

自転車も組み立ててまずは犬吠埼へ！

ひとり房総センチュリーライド(銚子に着いたよ)

銚子に着きました。

これから銚子電鉄に乗り換えて犬吠に向かいます。


…


銚子電鉄…ｗ


こんなローカルなとこだとは思わなかった…ｗ
1両編成のワンマン運転。レトロ過ぎる車両が鉄分多目の人にはタマランだろうな。

車内放送のテープ、伸びきって放送がヘロヘロだｗ

ひとり房総センチュリーライド(出発)

おはようございます。

自転車海苔の朝は早いのです…



寝坊しました(涙)
奥様に起こされて予定より1時間30分遅れて出発です(;_;)

これから駅に向かいます

悶々悶々悶々…

今日は久々に雨の心配がないというので自転車通勤しようとしたんですよ。

筋肉ほぐしておかないと明日の房総ひとりセンチュリーライド辛いだろうし、もう何日も自転車乗ってないし、電車通勤ってストレス溜まるし完全にカロリーオーバー気味だし。

一昨日くらいからもうね、結構楽しみにしていたんですよ。自転車通勤。




いそいそと子供達を送って気分ウキウキで準備して自転車取り出して空気入れて…



出発してみると…



あれ？




あれれ？(・_・;;;;;;



ビンディングが入らない…


出発して500mも行かない所で自転車降りて足裏を見てみると、クリート(ビンディングペダルにはめ込むシューズに付いている器具)の一部が完全に無くなってます

↑この黄色い部分が…

↑無くなってます

これではビンディングにハマるはずがありません


こないだの輪行も富士ヒルクライムの時の会場～駐車場の帰り道もクリートカバー無しで結構歩いたのですっかりすり減って脱落しちゃったのでしょう


かなり悩んで泣く泣く引き返しましたよ。ええ(T_T)

片足ペダルであの距離を走って明日の房総ひとりセンチュリーライドに影響出たら嫌だし。


ってか自転車で行くつもりだったから朝からガッツリご飯食べてしまってこの余計に摂取したカロリーはどうすれば…

運動不足ですっかりムチムチです

悶々

梅雨ですね


雨が少しでも降りそうな日は自転車通勤しないと決めているので富士ヒルクライム以来自転車に乗ってません。
仕事の帰りが遅いのでローラー台に乗ることもしてません…(´・ω・｀)


身体中が鈍っている感覚にイライラします…
身体が重いです…
赤羽駅の登り階段がツラいんです…
恐くて体重計乗ってません…
身体中の筋肉がプニプニしてます…



こんなに鈍ってしまって今週末の独り房総センチュリーライド大丈夫かしら


早く梅雨明けしてくれないとメタボまっしぐらです(T_T)

暴走！

今週の土曜日奥様も子供達もお出かけなのでパパは房総を暴走してくるのだ。 

いやー。楽しみ。 
久々のロングライド。途中で息絶えていたら誰か迎えにきてね(^-^)


コース予定


魚食うぞ-

記録がキター

Mt富士ヒルクライムの記録が出ましたよ。 

まぁ予想通りといいますか…せめて真ん中より上位に食い込みたかったなぁ 
チョ～楽しかったけど、記録は納得できない。 


実は、僕のスタート時刻の10分前に会社の上司がスタートしていました。 
目標は僕より3年経験が豊富で自転車の価格は2.5倍、毎週山に練習に行っているような生粋のヒルクライマーの上司を華麗に抜かすこと。 
けど、あと1～2分のところで届かず。記録は僕の方が良かったけど、10分のハンデを乗り越えられなかった…ホントに残念（笑） 
それだけが今回の大会の心残りです。 


出場種目： ロードレーサー男子30～34歳 
距離：24 km 
タイム：1時間39分53秒 
種目別順位：394/732 
総合順位：2206/4672 

スプリットタイム 
Start ：00:00:00
05km ：00:23:09 
15km ：01:05:39 
19km ：01:23:00 
20km ：01:27:04 
Finish：01:39:53 

せっかく記録が出たのでグラフ化して遊んでみました。 

5Km～15Kmの区間のタイムが圧倒的に遅い。確かに3合目まではかなりセーブして登っていたので当たり前と言えば当たり前だけど、この区間をセーブせずに走っていたら完全にバテていたはずなので、やっぱり基本的な登坂能力を鍛えないと駄目なんだろうなぁ

帰ってきました！

無事完走！
タイムは1時間39分！

目標だった1時間30分を切れなかったのが本当に悔しい！


写真はゴール後の5号目の様子。凄まじい数のサイクリストで溢れかえってました。

帰り道で大渋滞に巻き込まれてすっかり疲れてしまったのでとりあえず報告まで。

Mt富士ヒルクライム(会場編)

会場に着きました。
ものすごい数の人と自転車です(^-^)

天気は最高！デスヨ

Mt富士ヒルクライム(おはよう)

おはようございます(-_-)zzz

自転車海苔の朝は早いのです。
これからチェックアウトして会場に向かいます。

今日は暑くなるって。天気もいいみたい。
写真はホテルの客室からの風景。モヤってます

Mt富士ヒルクライム

受付を済ませました。
今富士山の麓にいます。
すごい数の人です。お祭りですね～

絹代写真で見るより美人だなぁ～♪キレイだぁ。


天気は曇り。気温はショートパンツだとちょこっと寒いくらいかなぁ？

走るのは明日。7時30分スタートです。

昨日の走行記録

今週末の富士ヒルクライムに向けて身体の調子を整え始めました。

雨続きですっかり鈍った身体にムチ打って久しぶりの通勤、目一杯ペダルを回しましたよ。
心拍上がりまくり↑です (；´Д`) (；´Д`)
暑いしゲロ出そうです。


日曜日、晴れますように

走行時間:2時間26分
走行距離:57.76km
最高速度:50.5km
平均速度:23.6km
平均心拍数:140bpm
最大心拍数:184bpm