昨日の走行記録(と、サドル位置調整について)

膝の負担を減らしたいのとケイデンスが上がらないので今日から試しにフロントローで走ってみる。





…ツライ…今までだいたい80回転/分だったんだけど、90回転/分を維持するのがこんなにツライとは…いい運動になりました。しばらくフロントローで走ってみよう。


走行距離:44.68Km
最高速度:46Km/h
平均速度:24.6Km
走行時間:1時間48分 

ちなみに2chの自転車ダイエットスレより以下抜粋。


腿前が痛い時…サドルを後ろに
腿後ろが痛い時…サドルを前に出す
膝後ろが痛い時…サドルを下げる
膝前が痛い時…サドルを上げる