昨日の走行記録

高ケイデンスのトレーニングを取り入れてみました。ハムストリングがひどくお疲れです

がんがって回して走る速度と重いギアで走るのとで同じ速度まで引っ張ってますよ。110回転越えるとケツが浮き始めます。これでは要トレーニングです。


次リツヤさんに会うまでに少しはペダリングが変われるといいな。


走行時間:2時間23分
走行距離:57.4km
最高速度:43.6km
平均速度:24.1km
平均心拍数:151bpm
最大心拍数:184bpm